Kurs og seminarer

Barnetrening: Mandag og Onsdag kl 17.30

Videregående voksne, kvinner og menn: Mandag og Onsdag kl 18.30

Nybegynnere kvinner og menn starter: Mandager og Onsdager kl 20.00 – 21.00 Oppstart mandag 17 august kl 20.00

SI IFRA TIL FAMILIE OG VENNER SOM HAR LYST TIL Å TRENE KMS AT NÅ ER MULIGHETEN HER.
VERV EN MEDLEM TIL KLUBBEN OG FÅ TRENINGSRABATT!

VED EVT SPØRSMÅL: mob: 91556288 eller send mail til: tato@online.no eller glenn@kravmaga.no

Mvh
President Krav Maga Survival
Glenn Jordheim

Nybegynnere kurs oppstart mandag 26 januar kl 20.00 og onsdagene framover

NYBEGYNNERKURS I KRAV MAGA, LÆR DEG SELVFORSVAR NÅ!
Du får bedre forsvarsevne, selvtillit og god kroppsøving. Vi har lagt opptreningen spesielt for kvinner, fordi de trenger det mest. Ikke bare det: når du har lært forsvar, vises det på deg med kroppspråk og opptreden, på en måte som gjør at du ofte kan unngå vold. Fordi vi ikke bare satser på fysisk, men også psykisk styrke.

Krav Maga Survival Norway har sitt hovedsete i Lillestrøm – 20 km nord for Oslo. Fasilitetene er sentralt i Lillestrøm, Bjerkealleèn 26. Vi kjører faste obligatoriske treninger i egen treningsal nesten hver dag i uken. Vi arrangerer også spesialkurs – skreddersydde til hvilke behov det måtte være.

For jenter
Vi har metoder som får ut det sterkeste i dere. Vår erfaring er at jenterikke er spesielt svakere enn menn. Vi lærer dere å kunne bruke dette potensialet.

For barn
Aldersgrense: 7 år – 16 år. Selvforsvars trening for barn i Krav Maga, barnet lærer:
• Etikk (rettferdighet, disiplin, respekt, høflighet og manerer altså; sunnfornuft).
• Effektiv selvforsvar på en morsom måte (mye lek).
• Sunn aktivitet, enkel styrketrening og mental trening, konsentrasjon (brafor skolen).
• Sunne verdier sammen med likesinnede venner.
• Hvordan opptre overfor fremmede, se trusler, farer og enkel førstehjelp.
• Hvordan tidlig oppdage truende situasjoner.
• Forebyggende tiltak ang. doping, alkohol og andre rusmidler.

Kom å prøv - gratis prøvetimer!

Treningstider:
Mandag: Barn kl 1730 - 1830 Voksne videregående kl 1830 - 2000 Voksne nybegynnere kl 2000 - 2100
Tirsdag: Selvforsvar for kvinner
Onsdag: Barn kl 1730 - 1830 Voksne videregående kl 1830 - 2000 Voksne nybegynnere kl 2000 - 2100
Torsdag: Viking Hærkamp
Fredag: Kamptrening
Lørdag og Søndag: evt spesialtrening, privattreninger og seminarer

Lillestrøm Kurssenter i samarbeid med Krav Maga Lillestrøm starter
MEGET EFFEKTIVT SELVFORSVARSKURS FOR KVINNER

Varighet: 6 uker
Pris: 1.600,-

Tirsdager 18.30
Oppmøte i Bjerkealleèn 26. 2003 Lillestrøm

Kurskveldene vil bestå av et tema, samt trening av spesialteknikker for kvinner i overgrepsituasjoner.

Program for kurset:
Tema Uke 1: Holdninger og signaler.
Tema Uke 2: Alkohol og Rusmidler
Tema Uke 3: Selvtillit og Grensesetting
Tema Uke 4: Overgriperens ”Tanker”
Tema Uke 5: Kjent overgriper
Tema Uke 6: Hvem blir et offer

For påmelding: Send e-mail til: siw@lillestromkurssenter.no
Ved spørsmål: Ring Siw på tlf: 91 55 62 88

For spørsmål kontakt Glenn på tlf: 905 11 550